Sezon na kostium kąpielowy powoli dobiega końca :( nie da się ukryć, że wszystko co dobre szybko się kończy (lato). Aby jak najdłużej zachować smukłą sylwetkę i piękną opaleniznę postanowiłam założyć mini poradnik dla wszystkich odwiedzających mojego bloga.
Na Dzień Dobry :)
Zadbajmy o to aby usunąć z organizmu nagromadzone w nocy toksyny oraz pobudzić przemianę materii. Ja stosuję :
- Ocet jabłkowy - dwie łyżeczki mieszam ze szklanką wody i wypijam na czczo. Ocet jabłkowy pobudza pracę jelit i zwiększa wydzielanie soków trawiennych.
- Czarna kawa oczywiście bez cukru i mleka. Osobiście preferuję espresso tak na godzinkę przed śniadankiem jest to najmilszy moment w moim dniu :). Kawa wyśmienicie pobudza trawienie !
- Grejpfrut zjedzony przed posiłkiem świetnie wspomaga wątrobę i odtruwa organizm przy tym dostarcza sporo witaminki C.
- Jajko na miękko. W żółtku znajduje się lecytyna, która ułatwia rozkładanie tłuszczy
- Płatki owsiane - mój śniadaniowy faworyt w postaci owsianki ( dwie łyżki płatków owsianych gotuję w niewielkiej ilości wody zalewam szklanką chudego mleka i dodaję żurawinkę, pestki słonecznika lub orzech włoski a do tego garść sezonowych owoców - pycha :) energia na cały dzień i mnóstwo witamin z grupy B które usprawniają metabolizm a do tego spora dawka błonnika (najlepszy wymiatacz niestrawionych resztek!)
- Miętowa herbatka. Picie naparu z mięty pieprzowej wspomaga wydzielanie soku żołądkowego i żółci.
Jutro zapraszam na część II poradnika:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Bardzo dziękuję za wszystkie komentarze, są one dla mnie ważne i budujące:)
Pozdrawiam cieplutko
Wiola