Maksymalne efekty przy minimalnym wysiłku

Po mimo tego ,że jestem ciepłolubna to już mam dosyć tych upałów. 

Nad morzem to przyjemność ale w mieście to istne utrapienie :( a do tego mój mały szkrab, który w sierpniu nie chodzi do przedszkola. Tak więc dla polepszenia samopoczucia 

i zaliczenia dziennej dawki ruchu postanowiłam wczoraj wybrać się na wieczorny 

Aqua Aerobik  i to był strzał w dziesiątkę. 

Świetnie jest się ochłodzić w taki upał a przy tym zadbać o figurkę przy minimalnym wysiłku :)

Podczas ćwiczeń w wodzie angażowane są wszystkie grupy mięśniowe, a same ćwiczenia natomiast są bardzo bezpieczne i efektywne.

Z ciekawostek :)

"Opór wody sprawia iż 1 minuta ćwiczeń w wodzie 

jest równa 5 minutom zwykłych ćwiczeń na lądzie"

Basen Tuan Club

źródło google