Z serii "porady" część IV ostatnia;)

Mam nadzieję, że mój krótki poradni - jak bezpiecznie i naturalnie zredukować tłuszczyk 
przypadł Wam do gustu:)

Ostatnia część to spis produktów jakie powinniśmy wcinać na kolację :

1. RYBY MORSKIE Najlepiej gotowane na parze lub z grilla. Są źródłem kwasów Omega 3, które wspomagają pracę jelit i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu

2. BROKUŁY Jedzmy lekko z blanszowane. Zawierają kwas foliowy, który pobudza wydzielanie soków trawiennych.

3. ZIELONE SAŁATY możemy jeść w dowolnych ilościach, najlepiej z kroplą oliwy. 

Dzięki zawartym w nich flawonoidom szybciej spalamy kalorie przyswojone w ciągu dnia!!

4. SOCZEWICA Jest bogata w białko. Do jego strawienia trzeba dużo energii!

5. CHUDY TWARÓG Zawiera np.wapń przyspieszający rozkład związków tłuszczowych.