Równowaga

Spośród prawie wszystkich osób mających mniejszy lub większy problem z własną wagą, część z nas odpuszcza problem i pozwala wadze, żeby była taka, jak chce, a część żyje od diety do diety.

Niewiele z nas należy do osób, które wiedzą, że powinny „uważać” na to, co jedzą i mają na to swój indywidualny skuteczny sposób, który realizują całe życie i w efekcie są po prostu szczupli. Większość z nas tylko o tym marzy…

Czy zatem można schudnąć bez diety i na zawsze? Czy też już do końca życia musimy funkcjonować od diety do diety albo czuć się ze sobą źle?

Nie - nie musimy!

Wystarczy tylko znaleźć równowagę :)

Równowagę która pozwoli nam na to, że będziemy z siebie zadowoleni, że będziemy siebie lubić i dbać o siebie jak o skarb dla nas najważniejszy.

Równowagę dzięki której będziemy Fit!!! 

"Agnes" pięknie kiedyś napisała na swoim blogu co to jest "bycie FIT"

                                "Bycie fit wcale nie oznacza bycia głodnym i nieszczęśliwym. 

Bycie fit nie oznacza również codziennych treningów w pocie czoła.

Bycie fit to smaczne zdrowie i satysfakcja z każdego dnia!

Bycie fit to aktywność fizyczna, która sprawia ci przyjemność - to aktywność, którą lubisz"

Nic dodać nic ująć :)

Zakładając tego bloga w rubryce O mnie napisałam ,że razem z Tuan Club Sport&Spa dążę do tego abym mogła być Fit! I mogę śmiało teraz stwierdzić ,że osiągnęłam sukces :) 

Bo mam:

"wiedzę o produktach, które spożywam 

świadomość aktywności i treningów

szczęście i poczucie, że podążam właściwą ścieżką."

Jem bez wyrzeczeń!!!

 Fit Ciasteczka Owsiane według mojego przepisu :)

1 szklanka płatków owsianych

1/2 szklanki płatków jaglanych

1 jajko

około 1 szklanki mleka 1,5%

3 łyżki siekanych orzechów włoskich/laskowych

garść żurawiny

2 łyżki ksylitolu lub miodu kto co woli :)

2 łyżki siemienia lnianego mielonego

do posypania : pestki dyni, słonecznik, sezam lub kokos

Wszystkie składniki mieszamy za pomocą łyżki w misce, odstawiamy do napęcznienia płatków i całkowitego wchłonięcia mleka, jak ciasto jest za rzadkie można dodać siemienia.

Pieczemy w 180 stopniach około 30 minut (do zrumienienia)

Z tej porcji wychodzi około 13-15 szt ciasteczek nakładanych łyżką :)

Są wyśmienitą chrupiącą przekąską , lekkie, zdrowe i mega smaczne, idealne do kawusi :)