Badania przeprowadzone przy udziale 420 kobiet wykazało, że panie które do tego czasu zjadły ten największy w ciągu dnia posiłek, chudną więcej niż te jedzące go później, donosi International Journal of Obesity. Działo się tak mimo że obie grupy jadły obiad, który miał
tyle samo kalorii, tak samo ćwiczyły i miały identyczny poziom hormonów wpływających na apetyt.
Co ciekawe, pora przyjmowania innych posiłków nie wpływa na utratę wagi.
To z serii ciekawostki;)
Zabierajmy się więc za śniadanie o 7.00,
przekąskę o 11.00 a obiad wypadnie nam o 14.00-tej!
Ja tak zazwyczaj ze obiad ok 14-15 :)
OdpowiedzUsuńja śniadanie 7, 2 śniadanie 10, obiad 13-14 :)
OdpowiedzUsuńI tak trzymać dziewczyny:)
OdpowiedzUsuń