Jedzmy więc chleb ale bądźmy czujni !
Nawet w czasie odchudzającej diety nie powinniśmy całkowicie rezygnować z węglowodanów.
"Mówi się, że tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów. Innymi słowy , potrzebuje energii, by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej ."
Tak zawsze powtarzał mi mój trener personalny Maciek z Tuan Club Sport&Spa.
Pod warunkiem jednak ,że jemy pieczywo pełnoziarniste, czyli razowe - z jednokrotnego przemiału.
Najlepiej jeść chleb do południa! bo zdążymy go spalić a później kontrolować w tym dniu pozostałą ilość węglowodanów.
Z ciekawostek :
Maksymalna dozwolona ilość to do 3 kromek dziennie :)
Możesz przytyć już od 6 kromek dziennie:(
Niestety zakwasisz organizm i przytyjesz zjadając ponad 6 kromek dziennie!!!
Ja piekę różne chlebki samodzielnie :)
Wiem co jem :)
Polecam samodzielne pieczenia chleba i bułeczek bo tylko w tedy wiemy ,że mamy zdrowy i bez sztucznych polepszaczy chleb którym możemy się rozkoszować i być dumni z tego że sami go zrobiliśmy!
Kocham bułeczki i chleb :-) piekę raz na tydzień i zajadam się :-)
OdpowiedzUsuńMasz rację.. muszę sama spróbować go upiec.. Może podasz jakiś sprawdzony przepis??
OdpowiedzUsuńZgadzam się z tym, że węglowodany są konieczne do skutecznego odchudzania. Niestety dużo ludzi popełnia ogromny błąd i całkowicie się ich pozbywa w swojej odchudzającej diecie.
OdpowiedzUsuńA chleb, który upiekłaś - wygląda świetnie. Niestety zawsze wolałem chleb biały a nie ciemny ;/ Ale może uda mi się przekonać do ciemnego pieczywa i je polubię.
Chlebki piękne i zdrowe:) A z tym pieczywem to masz rację - trzeba być czujnym:)
OdpowiedzUsuńBardzo mi sie tu podoba ciekawe informacje !
OdpowiedzUsuńsuper blog i propozycje !
OdpowiedzUsuńextra wygladajacy blog i ciekawe inspiracje !
OdpowiedzUsuńwygląda fantastycznie !
OdpowiedzUsuńmoj ulubiony blog
OdpowiedzUsuń