Naturalne,zdrowe,sprawdzone i SKUTECZNE!

Zainspirowana artykułem w pewnej kobiecej prasie postanowiłam wypisać 

Największe odchudzające przeboje :)

- Produkty pełnoziarniste są to węglowodany złożone więc na ich spalenie pochłaniamy dużo energii, którą organizm czerpie z zapasów

- Kasze jest w nich mnóstwo błonnika, który utrudnia przyswajanie tłuszczu z innych pokarmów. Ponoć regularnie spożywane skutecznie zapobiegają efektowi jojo :)

- Kapusty (świeża, kiszona,pekińska,brukselka itp.) to bomba witamin i minerałów. Przyspieszają też nasz metabolizm

- Jogurt naturalny, kefir, maślanka te fermentowane napoje mleczne zawierają m.in. kwas linolowy CLA, substancję pobudzającą organizm do uwalniania większej ilości energii. Najlepiej wypijać codziennie 2 szklanki takich napojów

- Czerwone wino którego jednym ze składników jest resweratrol, który aktywizuje do pracy geny odpowiedzialne za proces spalania tłuszczu. Zapobiega też powstawaniu nowych komórek tłuszczowych. 

Dietetycy zalecają mały kieliszek wytrawnego winka po obfitym posiłku :) 

- Cykoria zawiera dużo substancji gorzkich, które stymulują spalanie tłuszczy oraz skutecznie ograniczają jego wchłanianie. Jest bardzo sycąca, a przy tym niskokaloryczna.

- Zielona i czerwona herbata polecane są wszystkim dbającym o linie. Zawarte w liściach składniki skutecznie blokują wchłanianie tłuszczu. Taką herbatkę warto wypijać po każdym posiłku. Poza tym te herbaty pomagają usunąć toksyny z organizmu i hamują apetyt.

- Zioła i przyprawy : 

mniszek lekarski reguluje pracę trzustki, wątroby i pęcherzyka żółciowego, czyli organów odpowiedzialnych za gospodarkę tłuszczową w organizmie

chili zawiera kapsaicynę, która zmniejsza apetyt i pobudza organizm do wydzielania ciepła 

i zużycia większej porcji energii

pieprz kajeński usprawnia proces utleniania się tłuszczu, dzięki któremu nie odkłada się nam w tkankach.

cynamon pomaga w spalaniu cukrów, przez co nie są one zamieniane w tkankę tłuszczową

czosnek zawiera związki siarkowe, które wspomagają metabolizm i sprzyjają zachowaniu szczupłej sylwetki

imbir reguluje poziom glukozy we krwi i daje uczucie sytości, pomaga zlikwidować wzdęcia 

i znacznie ułatwia usuwanie toksyn z organizmu.

Dobrze się składa ,że w mojej diecie a raczej sposobie odżywiania występują wszystkie w/w składniki :):) dzięki temu jestem teraz 100 % pewna, że żywię się zdrowo a jednocześnie przyspieszam chudnięcie i poprawiam swój metabolizm.