Szukaj na tym blogu

piątek, 9 sierpnia 2013

Maksymalne efekty przy minimalnym wysiłku


Po mimo tego ,że jestem ciepłolubna to już mam dosyć tych upałów. 
Nad morzem to przyjemność ale w mieście to istne utrapienie :( a do tego mój mały szkrab, który w sierpniu nie chodzi do przedszkola. Tak więc dla polepszenia samopoczucia 
i zaliczenia dziennej dawki ruchu postanowiłam wczoraj wybrać się na wieczorny 
Aqua Aerobik  i to był strzał w dziesiątkę. 
Świetnie jest się ochłodzić w taki upał a przy tym zadbać o figurkę przy minimalnym wysiłku :)

Podczas ćwiczeń w wodzie angażowane są wszystkie grupy mięśniowe, a same ćwiczenia natomiast są bardzo bezpieczne i efektywne.


Z ciekawostek :)


"Opór wody sprawia iż 1 minuta ćwiczeń w wodzie 
jest równa 5 minutom zwykłych ćwiczeń na lądzie"


Basen Tuan Club

źródło google

1 komentarz:

  1. upały są świetne, wreszcie czuć lato:)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za wszystkie komentarze, są one dla mnie ważne i budujące:)
Pozdrawiam cieplutko
Wiola