Szukaj na tym blogu

piątek, 23 sierpnia 2013

Z serii "porady" część II

Druga część poradnika jak utrzymać szczupłą sylwetkę :)

Te produkty sprytnie oszukają głód i są świetne na przekąskę!

- Jabłka na długo dają uczucie sytości (m.in. dzięki pektynom w skórce)

- Truskawki, świeży ananas są bardzo pożywne. Poza tym zawierają bromelinę, enzym który przyspiesza przemianę materii 
i spalanie tłuszczy.

- Migdały. Już 7-8 zaspokoi głód. Mają w sobie białko, wit. E i C ograniczające gromadzenie tkanki tłuszczowej oraz wspomagające budowę mięśni.

- Morele. Wystarczą 3-4 świeże lub suszone, aby się nasycić. Poza tym te owoce mają dużo polifenoli, które przyspieszają proces odchudzania.









4 komentarze:

  1. uwielbiam jabłka lub suszone morele zajadać oglądając film...aaaa!! wszystko owoce uwielbiam:D

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja jeż uwielbiam jabłka.. Jesień przed nami więc będzie w czym wybierać :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja jeż uwielbiam jabłka.. Jesień przed nami więc będzie w czym wybierać :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za wszystkie komentarze, są one dla mnie ważne i budujące:)
Pozdrawiam cieplutko
Wiola