Druga część poradnika jak utrzymać szczupłą sylwetkę :)
Te produkty sprytnie oszukają głód i są świetne na przekąskę!
- Jabłka na długo dają uczucie sytości (m.in. dzięki pektynom w skórce)
- Truskawki, świeży ananas są bardzo pożywne. Poza tym zawierają bromelinę, enzym który przyspiesza przemianę materii
i spalanie tłuszczy.
- Migdały. Już 7-8 zaspokoi głód. Mają w sobie białko, wit. E i C ograniczające gromadzenie tkanki tłuszczowej oraz wspomagające budowę mięśni.
- Morele. Wystarczą 3-4 świeże lub suszone, aby się nasycić. Poza tym te owoce mają dużo polifenoli, które przyspieszają proces odchudzania.
uwielbiam jabłka lub suszone morele zajadać oglądając film...aaaa!! wszystko owoce uwielbiam:D
OdpowiedzUsuńJa jeż uwielbiam jabłka.. Jesień przed nami więc będzie w czym wybierać :)
OdpowiedzUsuńJa jeż uwielbiam jabłka.. Jesień przed nami więc będzie w czym wybierać :)
OdpowiedzUsuńTeż uwielbiam jabłka :):):)
OdpowiedzUsuń