Szukaj na tym blogu

niedziela, 13 października 2013

CHLEB

Oskarżamy go o nadwagę i wolniejszy metabolizm. I eliminujemy go z diety w pierwszej kolejności. Zupełnie niepotrzebnie. Przecież chleb daje nam mnóstwo zdrowej energii, pod warunkiem ,że wiemy jaki i ile go jemy.

Jedzmy więc chleb ale bądźmy czujni !

Nawet w czasie odchudzającej diety nie powinniśmy całkowicie rezygnować z węglowodanów.

"Mówi się, że tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów. Innymi słowy , potrzebuje energii, by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej ."

Tak zawsze powtarzał mi mój trener personalny Maciek z Tuan Club Sport&Spa.

Pod warunkiem jednak ,że jemy pieczywo pełnoziarniste, czyli razowe - z jednokrotnego przemiału.
Najlepiej jeść chleb do południa! bo zdążymy go spalić a później kontrolować w tym dniu pozostałą ilość węglowodanów.

Z ciekawostek :

Maksymalna dozwolona ilość to do 3 kromek dziennie :)
Możesz przytyć już od 6 kromek dziennie:(
Niestety zakwasisz organizm i przytyjesz zjadając ponad 6 kromek dziennie!!!


Ja piekę różne chlebki samodzielnie :)
Wiem co jem :)



 
Polecam samodzielne pieczenia chleba i bułeczek bo tylko w tedy wiemy ,że mamy zdrowy i bez sztucznych polepszaczy chleb którym możemy się rozkoszować i być dumni z tego że sami go zrobiliśmy!


4 komentarze:

  1. Kocham bułeczki i chleb :-) piekę raz na tydzień i zajadam się :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Masz rację.. muszę sama spróbować go upiec.. Może podasz jakiś sprawdzony przepis??

    OdpowiedzUsuń
  3. Zgadzam się z tym, że węglowodany są konieczne do skutecznego odchudzania. Niestety dużo ludzi popełnia ogromny błąd i całkowicie się ich pozbywa w swojej odchudzającej diecie.
    A chleb, który upiekłaś - wygląda świetnie. Niestety zawsze wolałem chleb biały a nie ciemny ;/ Ale może uda mi się przekonać do ciemnego pieczywa i je polubię.

    OdpowiedzUsuń
  4. Chlebki piękne i zdrowe:) A z tym pieczywem to masz rację - trzeba być czujnym:)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za wszystkie komentarze, są one dla mnie ważne i budujące:)
Pozdrawiam cieplutko
Wiola