Szukaj na tym blogu

poniedziałek, 21 października 2013

Jak naturalnie przyspieszyć metabolizm?

Oto 5 produktów, które są naturalnymi pogromcami tłuszczu!

1. Chilli. Naukowcy dowiedli, że ta ostra przyprawa sprawia, iż przyśpiesza metabolizm. Pomaga spalić kalorie nawet godzinę po posiłku. Poza tym, ostre przyprawy zmniejszają apetyt na słodkości...
 
2. Orzechy. Są bogate w proteiny, zdrowe tłuszcze i błonnik, przez co skutecznie hamują głód. 
W dodatku zawarty w nich kwas tłuszczowy naturalnie przyśpiesza metabolizm.

3. Oliwa z oliwek. Jej spożywanie sprawia, że ciało wytwarza oleoiltanolamidę, która jest odpowiedzialna za spadek wagi i utratę apetytu. Dodanie zdrowego tłuszczu do diety daje poczucie sytości (dzięki temu nie sięgnie się po drugą porcję).

4. Łosoś. Ryba ta bogata jest w proteiny i kwasy omega 3. One to odpowiadają za produkcję leptyny, która pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.

5. Imbir. Sprawia,że temperatura ciała wzrasta, przez co zużywane jest więcej energii. Imbir obniża poziom cholesterolu przez co przyczynia   się do poprawy układu sercowo-naczyniowego.




Odpowiedź na pytanie: jak naturalnie przyśpieszyć metabolizm jest więc prosta. 
Warto po prostu zwiększyć spożycie imbiru, łososia, oliwy z oliwek, orzechów i chilli. Oczywiście z umiarem bo musimy pamiętać ,że produkty te po mimo tych cennych właściwości są też wysoko kaloryczne:(

Nie rozwiąże to wszystkich związanych z żywieniem problemów, ale będzie dobrym krokiem do zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze :)






3 komentarze:

  1. Jeszcze metabolizm przyśpiesza świetnie jedzenie awokado i codzienna dawka grejpfruta (np. 1 kieliszeczek codziennie wieczorem) :)
    Pozdrawiam !
    TakBardzoFit.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Chili na przyspieszenie metabolizmu- jest idealne!!!

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja akurat nie jem mięsa, ale co do reszty produktów absolutnie się zgadzam :-)

    http://esteraowczarz.blogspot.com/2015/04/jak-przyspieszyc-metabolizm-7-rad.html

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za wszystkie komentarze, są one dla mnie ważne i budujące:)
Pozdrawiam cieplutko
Wiola